Szukaj

Leczenie dietetyczne w otyłości u dzieci

Otyłość związana jest z powiększeniem się tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka. Wystąpienie otyłości  związane jest z występowaniem zaburzeń odżywiania u dzieci. Otyłość ma podłoże genetyczne, ale jej powstanie warunkują także czynniki środowiskowe.

Kategoria: Dziecko
Podziel się
Mężczyzna jedzący hamburgera

Wyróżnia się dwa rodzaje otyłości

  • Otyłość prosta
 Rozwija się wtedy, gdy ilość dostarczonej do organizmu człowieka energii jest wyższa niż aktualne zapotrzebowanie człowieka. Jest to rodzaj otyłości, który występuje u większości dzieci.

  • Otyłość hormonalna
Otyłość związana z zaburzeniami hormonalnymi u człowieka

Otyłość u dziecka powstaje w skutek nieprawidłowego żywienia  już w okresie niemowlęcym. Niemowlęta karmione sztucznym pokarmem mają większe predyspozycje do wystąpienia otyłości, niż te, które były karmione mlekiem matki.

Prawidłową masę ciała dziecka można osiągnąć przez redukcję masy ciała dziecka lub utrzymanie jej na stałym poziomie wtedy gdy dziecko rośnie.

Skutecznymi metodami w redukcji masy ciała dziecka są ćwiczenia fizyczne oraz zmiana modelu odżywiania.

Zasady żywienia dziecka otyłego

Dziecko cierpiące na otyłość powinno:

Zobacz również:


  • zjadać więcej posiłków, ale w mniejszych porcjach
  • powoli zjadać potrawy i dokładnie je przeżuwać
  • wyeliminować z jadłospisu wszelkie przekąski  między posiłkami
  • stosować dietę ubogoenergetyczną, ubogą w tłuszcz i węglowodany
  • spożywać potrawy o większej zawartości białka, włóknika i witamin
  • dostarczać do organizmu dziecka składniki i minerały niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka

Jak pomóc dziecku osiągnąć prawidłową masę ciała?

Rodzice dzieci otyłych powinni zadbać o to, aby ułatwić dziecku szybki rozwój do prawidłowej wagi. Dlatego powinni:
  • ograniczyć dzieciom dostępność do takich produktów jak chipsy, czekolada, orzeszki, precelki
  • zredukować spożycie słodkich napojów, takich jak coca-cola, syropy, soki wysokosłodzone
  • unikać produktów typu fast food
  • wyeliminować z jadłospisu dziecka przekąski między posiłkami
  • podawać ostatni posiłek dziecku 3-4 godziny przed snem
  • modyfikować posiłki szkolne dziecka w taki sposób, aby chleb i mięso  zastąpić świeżymi owocami, surówkami, sałatkami
  • dążyć do zwiększenia objętości posiłku dziecka stosując pełnoziarniste pieczywo, owoce i jarzyny
  • podawać dziecku odtłuszczone mleko i produkty mleczne
  • oduczyć dziecko żucia gumy, aby przyzwyczaiło się do pustych ust
  • zadbać o zwiększenie aktywności fizycznej dziecka, więcej zabaw ruchowych i ćwiczeń sportowych

Efekt jo-jo u dzieci

Efekt jo-jo jest to zwiększenie masy ciała dziecka po gwałtownym przerwaniu diety. Aby go uniknąć zaleca się stopniowe odchodzenie od diety ubogoenergetycznej, tak aby organizm dziecka mógł odzwyczaić się od diety diety niskokalorycznej  i miał czas na zwiększenia przemiany materii.