Dieta dla sportowców
![Zapotrzebowane energetyczne dla sportowców Kobieta pijąca wodę z butelki](http://img.mymedic.pl/16_9/500/2e609e13c3c3e67b8511b1eddd1ceebd.jpg)
Zapotrzebowane energetyczne dla sportowców
Każdy sportowiec potrzebuje odpowiedniej ilości energii po to, by w pełni sił móc ćwiczyć. Dlatego istotnym elementem w każdym sporcie jest dieta. Odpowiednia pozwala uzyskać więcej sił i energii na...»
![Co jeść przed treningiem? Ćwicząca Edyta Herbuś](http://img.mymedic.pl/4_3/184/9c71013598c5a884cd67c74d3f868dbb.jpg)
Co jeść przed treningiem?
Często przed treningiem zastanawiamy się czy i co warto zjeść. Myślimy, że efektywny trening to taki, przed którym się trochę przygłodzimy. Czy jest to prawdą? I co na to specjaliści od ćwiczeń? Jedni mówią, że warto się wstrzy...czytaj dalej
![Dieta dla uprawiających jogging Kobieta mierząca talię.](http://img.mymedic.pl/4_3/184/a78c376ec8714a9e51923a7528050fcf.jpg)
Dieta dla uprawiających jogging
Jogging od pewnego czasu stał się jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Wiele osób podkreśla, jak wiele zalet posiada uprawianie joggingu. Stosując jednocześnie odpowiednią dietę możemy stać się niemalże prawdz...czytaj dalej
![Napoje izotoniczne dla sportowców Kobieta pijąca wodę](http://img.mymedic.pl/4_3/184/9f93758110fd2d9941bd31f25f79701d.jpg)
Napoje izotoniczne dla sportowców
Podczas uprawiania sportów, nie traci się tylko zbędnych kilogramów, tłuszczu czyli zapasu glukozy w organizmie. Traci się również wiele składników odżywczych i witamin, które wraz z potem wydalane są przez organizm...czytaj dalej
![Zapotrzebowane energetyczne dla sportowców Kobieta pijąca wodę z butelki](http://img.mymedic.pl/4_3/184/2e609e13c3c3e67b8511b1eddd1ceebd.jpg)
Zapotrzebowane energetyczne dla sportowców
Każdy sportowiec potrzebuje odpowiedniej ilości energii po to, by w pełni sił móc ćwiczyć. Dlatego istotnym elementem w każdym sporcie jest dieta. Odpowiednia pozwala uzyskać więcej sił i energii na ćwiczenia, unikając w ten sp...czytaj dalej
![Dieta dla biegacza Kobieta podczas marantonu](http://img.mymedic.pl/4_3/184/2dbd7b3aedab9dcd0245933e1b0598bc.jpg)
Dieta dla biegacza
Każdy wysiłek fizyczny wymaga dużej ilości energii. Nawet jeśli chcemy spalić niepotrzebne kalorie, to nie możemy rezygnować z odpowiedniej porcji energetycznej, zawartej w codziennych posiłkach. Nie inaczej jest w przypadku bi...czytaj dalej