Szukaj

Dieta seniora

Grupa seniorów

Dieta seniora – podstawowe zasady

Proces starzenia się organizmu jest nie do zatrzymania. Dotyczy on każdej żyjącej jednostki i przynosi szereg zmian, które polegają na pogorszeniu odporności, utraty sprawności fizycznej jak i po cz...»

Starsza kobieta

Witamina B w diecie seniora

Dieta ludzi starszych różni się nieco od tej przeznaczonej dla osób z innego przedziału wiekowego. Powinna być dopasowana do metabolizmu seniorów i dawać im energię do życia i zajmowania się wnuczętami. Szczególnie ważną rolę o...czytaj dalej

Grupa seniorów

Dieta seniora – podstawowe zasady

Proces starzenia się organizmu jest nie do zatrzymania. Dotyczy on każdej żyjącej jednostki i przynosi szereg zmian, które polegają na pogorszeniu odporności, utraty sprawności fizycznej jak i po części umysłowej. Aby jak najle...czytaj dalej

Senior z lampką wina

Dieta seniora – czego unikać?

Starzenie się jest procesem naturalnym i jednocześnie nieodwracalnym. W życiu każdego człowieka przychodzi okres, w którym cały organizm systematycznie redukuje produkcję i regenerację komórek. U osób starszych jednym z głównych c...czytaj dalej

Starsza kobieta

Lekkostrawna dieta seniora

Osoby w starszym wieku często nie przywiązują należytej wagi do jakości spożywanych produktów i przygotowywanych potraw. Niestety działa to niekorzystnie na ich zdrowie. Jak więc powinien odżywiać się senior, by nie szkodzić sw...czytaj dalej

Szklanka mleka

Wapń w diecie seniora

Wapń jako cenny składnik kości jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Jest on nazwany podstawowym budulcem kości. Z tego też powodu jest istotne, aby zadbać o niego na każdym etapie życia zwłaszcza w wieku podeszłym...czytaj dalej

Sałatka warzywna

Witamina A w diecie seniora

Po 60. roku życia zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne na dane składniki odżywcze, a seniorzy mają coraz mniejszy apetyt. Po posiłku borykają się z problemami trawiennymi i często dochodzi do obciążenia układu pokarmowego. Za...czytaj dalej

Starszy pan

Dobra dieta w starszym wieku

Dobrze skomponowana dieta dla osób w podeszłym wieku jest kluczowa dla ich zdrowia. Pozwoli zapobiec niektórym chorobom wieku starczego, a przynajmniej spowolni ich rozwój. Jedzenie powinno nie tylko być przyjemnością, ale takż...czytaj dalej

Zdrowy posiłek

Jak skomponować dietę seniora?

W diecie osób starszych najważniejszym aspektem jest jej lekkostrawność. Ważne, żeby nie męczyć leciwego żołądka i wątroby ciężkimi potrawami, mogącymi bardziej zaszkodzić niż pomóc osobie w podeszłym wieku. Należy także zwraca...czytaj dalej

Kobieta w barze

Jak powinna wyglądać dieta seniora?

Przeznaczona dla  seniora dieta musi być dostosowana do jego wieku, który przekłada się na zmniejszone zużycie energii. Powinna uwzględniać także schorzenia – zarówno te, które bezpośrednio go dotyczą, jak i takie, co do któryc...czytaj dalej

Zupa jarzynowa

Dieta łatwostrawna - płynna i papkowata

Dieta łatwostrawna wskazana jest zwłaszcza osobom z chorobami jamy ustnej i przełyku. Chory nie jest w stanie przyjmować stałego pożywienia, w związku z czym zalecane  jest podawanie jedzenia w formie płynnej...czytaj dalej

para starszych ludzi

Jakich produktów powinni unikać seniorzy?

Odpowiednia dieta ważna jest w każdym wieku. Gdy jesteśmy młodzi często nie przykładamy większej uwagi do tego, co jemy. Jednak wraz z upływem czasu zdrowa dieta nabiera co raz większego znaczenia. By móc cieszyć się dobrym zdr...czytaj dalej