Szukaj

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge przez wielu nazywana również dietą ostatniej szansy, stosowana jest głównie przez osoby zmagające się z otyłością. Poza tym często korzystają z niej osoby, którym dieta 1000 kalorii nie dała oczekiwanych rezultatów. Co istotne dieta Cambridge nie dość, że pozwala schudnąć, to jeszcze dzięki niej możemy przez długi czas cieszyć się piękną sylwetką.

Podziel się
Koktajl
Na tę dietę składają się trzy posiłki w przypadku pań oraz cztery w przypadku panów. Są one specjalnie przygotowywane i podaje się je w postaci zupek, napoi lub batonów. Co istotne są to produkty niskoenergetyczne, przez co możliwe jest szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów.

Dieta Cambridge może być stosowana tylko po uprzedniej konsultacji z dietetykiem. Każdy z serwowanych posiłków odpowiada 1/3 dziennego zapotrzebowania na różnego rodzaju witaminy, składniki mineralne oraz białko.

Dieta opiera się przez wszystkim na białku. Spożywanymi produktami są głównie zupki w proszku. Podstawową zasadą diety jest picie dużej ilości niegazowanej wody lub napojów bezkalorycznych. Dieta Cambridge wiąże się z zrezygnowaniem z picia alkoholu, napojów czy kofeiny. Dodatkowo nie powinno się nadmiernie wysilać fizycznie podczas stosowania diety.

Dieta Cambridge umożliwia zrzucenie nawet 10 kilogramów nadwagi. Cykl diety opiera się na stosowaniu przez 3 tygodnie diety ścisłej, by później przez dwa korzystać z diety mieszanej. Ścisła dieta wiąże się z jedzeniem tylko produktów Cambridge, natomiast dieta mieszana pozwala zastąpić jedynie część posiłków produktami Cambridge.
 
Dieta Cambridge dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych, ale dzienna kaloryczność produktów nie przekracza 500 kalorii. Specjalnie skonstruowane mieszanki  okazują się być jednak wystarczające.

Kto nie powinien stosować diety?

  • kobiety w ciąży
  • kobiety karmiące piersią
  • osoby poniżej 14 roku życia
  • osoby z cukrzycą
  • osoby z depresją
  • osoby ciepiące na bulimię lub anoreksję
  • osoby uczulone na białko
  • osoby po zawale mięśnia sercowego
  • osoby po udarze mózgu

Jakie składniki odżywcze zawierają produkty Cambridge?

  • białko
  • małą ilość węglowodanów
  • małą ilość tłuszczu
  • błonnik
  • witaminy
  • substancje mineralne
Przy tego rodzaju diecie możliwe jest zrzucenie 3 kg tygodniowo. Co ważne stosowanie diety nie tylko prowadzi do spadku wagi, ale także reguluje gospodarkę tłuszczową. Dzięki diecie obniża się poziom złego cholesterolu, glukozy i ciśnienia tętniczego.