Jakie właściwości wykazuje witamina P?
Na witaminę P składają się żółte barwniki, tj. rutyna i hesperydyna. Dzięki obecności witaminy P w organizmie możliwe jest właściwe wchłanianie i przyswajanie witaminy C. Witamina P uczestniczy w regulowaniu procesu przepuszczalności włośniczek. Poza tym pomaga zapobiec wylewom i wybroczynom na skórze. Co istotne przeciwdziała krwawieniom dziąseł i pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Jaką rolę pełni witamina P?
Witamina P działa przeciwobrzękowo i antyoksydacyjnie. Dodatkowo pomaga zmniejszyć przepuszczalność naczyń krwionośnych. Wraz z witaminą C witamina ta wpływa korzystnie na stan tkanki łącznej w organizmie i zapobiega krwawieniom oraz wybroczynom. Z kolei niedobór witaminy P może skutkować nadmierną kruchością naczyń krwionośnych.Co istotne witamina P pomaga poprawić przepływ krwi w naczyniach wieńcowych oraz wpływa na obniżenie ciśnienia. Witamina P działa również rozkurczowo na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych oraz przewodów żółciowych. Stosuje się ją często przy leczeniu miażdżycy. Witamina ta wykazuje właściwości przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne, przeciwnowotworowe oraz przeciwwrzodowe.
Zobacz również:
Gdzie znaleźć możemy witaminę P?
- cytryny
- pomarańcze
- grejpfruty
- morele
- wiśnie
- jeżyny
- owoce głogu
- aronia
- berberys
- czarny bez
- dziurawiec
- czarna porzeczka
- czerwone wino
- kapary
- szczaw
- gryka
- papryka
- fiołek trójbarwny
- mięta