Dieta witaminowa
Dietę witaminową można traktować jako odmianę diety wegetariańskiej. Wiąże się ona ze zrezygnowaniem ze spożywania mięsa, słodyczy, kawy, alkoholu i papierosów. Co istotne podczas przyrządzania posiłków nie wolno korzystać z mrożonek czy konserw. Należy jednak jeść owoce, surowe lub gotowane warzywa, jajka i ryby.
Z czego możemy przygotować sok?
I tydzień- z marchwi
- z jabłek
- z selera
- z kopru włoskiego
- ze szpinaku
- z buraków
- z połówki surowego ziemniaka
II tydzień
- z rzodkiewki
- z buraków
- ze świeżych ogórków
- z jabłek
- z cebuli
Zobacz również:
III tydzień
- z marchwi
- z selera
- z buraków
- z fasoli szparagowej
- z rzeżuchy
- z natki pietruszki
- z jabłek
IV tydzień
- z buraków
- ze szpinaku
- z młodego mlecza
- z natki pietruszki
- z selera
- z rzeżuchy
- z kopra włoskiego
W diecie witaminowej należy pić małe porcje soków. Najlepiej oprócz tego codziennie wypijać również 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Dieta witaminowa jest dietą oczyszczającą. Dobre efekty występują u osób mających problemy z krążeniem i cellulitem. Poza tym jest wskazana dla osób borykających się z ciągłym stresem.
Przykładowy jadłospis
- śniadanie
- II śniadanie
- obiad
- kolacja