Dieta przy zgadze
Zgaga to piekąco - palący ból pojawiający się tuż za mostkiem i promieniujący wzdłuż przełyku. Trwa on zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Objawy te najczęściej występują po spożytym posiłku. Na zgagę skarży się co dziesiąta osoba, a może ona pojawić się w każdym wieku. Najczęściej jednak dotyczy osób w wieku średnim, które są bardzo aktywne zawodowo.
Dieta:
- Unikaj słodyczy z dużą ilością tłuszczu
- Nie jedz obfitych dań
- Ogranicz alkohol i kawę
- Zrezygnuj z wędzonych i surowych wędlin
- Unikać ostrych i bardzo słonych potraw
- Zrezygnuj z napojów gazowanych
- I przede wszystkim jedz powoli, dokładnie przeżuwając kęsy
Zobacz również:
Sposoby na załagodzenie zgagi:
- Szklanka ciepłej wody z miodem
- Unikanie schylenia tuż po posiłku
- Wypicie letniej, przegotowanej wody
- Gorzkie zioła łagodzą objawy