Przeciętnie dwuletni bobas prócz snu w nocy powinien również spać w ciągu dnia prze dwie godziny. Dopiero wówczas zostaje zaspokojona potrzeba wypoczynku u dziecka. Ważne jest, aby dziecko spędzało wymagana ilość czasu śpiąc, gdyż jest to gwarantem prawidłowego rozwoju malca.
Jeśli dziecko nie wypoczywa wystarczająca ilość czasu wówczas dziecko jest marudne, drażliwe i szybko się denerwuje. Brak snu w ciągu dnia u dziecka ma również niekorzystny wpływ na rodziców dziecka.
Jak przekonać dziecko do spania w ciągu dnia?
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc ci nauczyć twoja pociechę spać w ciągu dnia:
Zacznij każdy dzień o tej samej porze
Pamiętaj, że budząc dziecko o tej samej porze możesz doprowadzić do sytuacji, że maluch również będzie męczony o tej samej porze. W związku z tym pora drzemki dziecka w ciągu dnia będzie miała stałą porę.
Kończ każdy dzień o tej samej porze
Nieregularne pory snu dziecka mogą powodować zaburzenia całego rozkładu dnia dziecka. Jeśli natomiast chcesz by drzemka dziecka w ciągu dnia miała starą porę musisz kłaść spać malucha o tej samej porze.
Zdarza się również sytuacja, że dzieci są tak zachwycone swoimi możliwościami i poznawaniem otoczenia, że zapominają o zmęczeniu. Rezultatem tego jest nadmierne zmęczenie dziecka, które powoduje, że dziecko na skutek nadmiernego wyczerpania nie jest w stanie zasnąć. Dlatego postaraj się zachęcić bobasa do spokojniejszej zabawy.
Wybierz odpowiednia porę na sen
Kiedy zauważysz moment wyciszenia u dziecka, wykorzystaj go, by utulić malca do snu. Najczęściej taką porą jest wczesne popołudnie.
Wywołaj senny nastrój
Dobrym sposobem na sen u dziecka jest stworzenie sennego nastroju. W tym celu warto wypracować czynności, które bezpośrednio przed snem robisz z bobasem. Na przykład najpierw możesz podać dziecku coś do jedzenia, kolejno zaciemnij pokój i zacznij czytając bajkę dziecku. Kontynuuj tę czynność przez parę dni w końcu maluch się podda i zaśnie. Istnieje duża szansa, że dziecko przywyknie do tego rytuału i nauczy się zasypiać w ciągu dnia.
Załagodź niepokój w czasie rozstania
Czasami powodem braku snu u dziecka jest strach przed rozstaniem z matką podczas drzemki. Dlatego postaraj się, by maluszek w swoim łóżeczku miał blisko swoje ulubione przedmioty oraz coś należącego do ciebie. Dzięki temu bobas będzie czul się bezpieczniej.
Poddaj się, ale..
Jeśli pomimo długotrwałych starań dziecko nie zasypia weź go na space w wózku zamiast spędzać długi godziny próbując uśpić maluszka. Dzięki temu ty się dotlenisz a bobas będzie wypoczęty i pełen energii do dalszej zabawy.
